Ana Sayfa Haberler Sabahları Zorlanarak Uyananlar Bunu Kesinlikle Okumalı!

Sabahları Zorlanarak Uyananlar Bunu Kesinlikle Okumalı!

Sabah bende dahil olmak üzere uyandığım zaman ayılmakta çok zorlanıyorum. Bazen ayakta bile uyuyorum. Peki ayılmak için neler yapılmalı?

1. Yüzünüzü yıkayın:
Soğuk suyla yüzünüzü yıkamak uykunuzu açacaktır.

2. Sert bir fincan kahve:
Sert bir kahve ile zımba gibi olabilirsiniz ama fazla kaçırmamaya dikkat edin.

3. Serin açık havada durun:
Serin bir yere girerek soğuktan uykunuz açılabilir.

4. Sabah yürüyüşü yapın:
Sabah yürüyüş yaparak hem uykunuzu açabilir hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz.

5. Erken yatın:
Sabahları daha rahat kalkmak için erken yatmak çok önemlidir. Hepimiz iş veya okula giderken erken kalkıyoruz. Bazen çok sinir bozucu olabiliyor ama bunları uygulayarak daha az sinirli uyanabilirsiniz.